Fitness et Coaching
Explorez l'approche unique de Perle et Thibault à Frigiliana, où nous combinons des séances de fitness en groupe, coaching personnel avec des soins d'Ostéothérapie Tissulaire Réflexe. Notre objectif est d'améliorer votre mobilité, votre posture et votre bien-être global, que vous soyez senior ou sportif confirmé.
Fitness en Groupe avec Perle
Je propose des séances de fitness adaptées à tous, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Vous pouvez choisir des entraînements en petit groupe, en famille, entre amis ou en entreprise. Chaque session est personnalisée pour optimiser vos résultats et favoriser la motivation dans une ambiance chaleureuse.
Atteignez vos objectifs, que ce soit pour réduire le stress, perdre du poids ou simplement vous amuser.
Cours Proposés
Cardio : LIA, FitDance, Circuit Training, Cardio Boxing...
Renforcement Musculaire : Cuisses Abdos Fessiers, Body Barre...
Flexibilité et muscles profonds : FasciaFitness, Stretching, Pilates Fusion...
Programme Senior : Spécialement conçu pour les aînés, ce programme vise à améliorer la mobilité, la proprioception, la mémoire et la confiance en soi, favorisant ainsi une vie active et épanouie.
Rejoignez-nous pour maximiser votre bien-être dans une atmosphère conviviale et motivante !
Coaching personnel et Boxe avec thibault
Je propose un coaching personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l'amélioration de votre cardio. Chaque programme est conçu sur mesure, en tenant compte de la biomécanique de votre corps, pour maximiser les résultats tout en minimisant les risques de blessures. À chaque séance, je vous aide à repousser vos limites, progresser physiquement et mentalement et renforcer votre corps.
Méthodes d’Entraînement
Boxe : Cours spécifiques pour développer technique, force et coordination, tout en vous permettant de vous défouler.
Cardio et renfo: HIIT (High Intensity Interval Training)
Circuit Training...
Exercices Fonctionnels : Kettlebells, TRX, sprints, muscu ...
Pour Sportifs de Haut Niveau
Je propose des programmes de préparation physique sur mesure, adaptés aux exigences de votre discipline. Que ce soit pour une compétition ou pour améliorer vos performances, nous travaillerons sur la force, l’endurance, la vitesse et la mobilité.
Chaque séance est adaptée à vos besoins. Les étirements et la mobilité sont également intégrés pour favoriser la récupération et prévenir les blessures.
Contactez-nous dès aujourd'hui
Découvrez comment notre approche unique peut transformer votre bien-être. Pour en savoir plus sur nos services ou pour planifier une session, contactez-nous.